スイートチリソイドレ

スイートチリソイドレ


協会では、食べるドレッシング「ソイドレ」をオススメしています。通常、クリーミーなドレッシングは油が多いのでカロリーも高め。 おいしくてたっぷりかけたいけれど、控えているという方も多いのではないでしょうか。豆腐を使えばたんぱく質も摂れるヘルシーなドレッシングが作れますよ。

■材料
・絹豆腐 150g
市販のスィートチリソース 大さじ23
市販のごまだれ  大さじ2

■作り方
材料をすべてミキサー(ブレンダ―)にかける。

(レシピ提供者 ソイフードマイスター 鈴木葉子)